Atunci când suferiți de lipsa de concentrare și o capacitate de memorare scăzută este semn clar că sistemul nervos este obosit, fără a fi o condiție care să implice vârsta.
Din acest motiv se recomandă administrarea unui tratament pentru sistemul nervos obosit care să aibă la baza întocmai nutrienții necesari, pe care, în majoritatea cazurilor, nu-i asimilăm din alimentație.
Pentru menținerea sănătății sistemului nervos sunt necesare cantități suficiente de lecitină, acizi grași esențiali Omega-3, vitamine, în special B și E, dar și extract de salvie și de ginkgo biloba, plantă recunoscută grație capacității sale de îmbunătățire a funcțiilor sistemului nervos.
Punctăm, de asemenea, că trebuie limitat consumul de zahăr, deoarece zahărul, în cantități mari, provoacă dezechilibre în hipotalamus, în zona responsabilă cu memorarea și învățarea. De asemenea, în această categorie intră și grăsimile saturate, care favorizează în timp deteriorarea creierului.